Energia a vitalita sú dva kľúčové aspekty, ktoré ovplyvňujú našu celkovú pohodu a kvalitu života. Energia sa týka schopnosti človeka vykonávať fyzické a psychické aktivity, zatiaľ čo vitalita predstavuje celkový pocit zdravia, sily a životaschopnosti. Oba tieto pojmy sú úzko prepojené a navzájom sa ovplyvňujú.

Životná energia a vitalita sú pojmy, ktoré sú často zameniteľné, ale majú jemné rozdiely – životná energia je ako palivo, ktoré máme v nádrži, a vitalita je ako výkon motora, ktorý toto palivo využíva.

Energia človeka je komplexný koncept, ktorý zahŕňa fyzickú, psychickú a emocionálnu zložku. Fyzická energia sa týka našej schopnosti vykonávať fyzické aktivity a je ovplyvnená stravou, spánkom a pohybom. Psychická energia súvisí s našou duševnou silou, koncentráciou a schopnosťou zvládať stres. Emocionálna energia sa týka našej schopnosti prežívať a vyjadrovať emócie zdravým spôsobom.

Vitalita je stav, kedy sa človek cíti plný energie. Prejavuje sa dobrou fyzickou kondíciou, duševnou sviežosťou a emocionálnou stabilitou. Vitalita je dôležitá pre celkovú kvalitu života, pretože nám umožňuje byť aktívnymi, produktívnymi a šťastnými.

Oxygenoterapia veľmi výrazne prispieva k zvýšeniu energie a vitality.

Kyslík potrebujú nielen svaly k vyššiemu silovému výkonu a vytrvalosti, ale aj mozog k duševnej koncentrácii.  Vďaka kyslíku sa v tele začínajú tvoriť procesy, vďaka ktorým mizne únava, rytmus dýchania sa ukľudňuje, obnovuje sa duševná koncentrácia a stráca sa počiatočný stres z nástupu námahy.

Oxygenoterapia má významný vplyv na funkciu mozgu, učenie a koncentráciu. Mozog je orgán, ktorý spotrebúva najviac kyslíka v tele, a preto je jeho správne fungovanie závislé od dostatočného prísunu kyslíka. Zvýšený prísun kyslíka, ktorý sa dosiahne oxygenoterapiou, môže mať pozitívny vplyv na kognitívne funkcie a zlepšiť mentálnu výkonnosť. Zvýšené okysličenie mozgových tkanív má priamy vplyv na schopnosť učiť sa nové informácie, zlepšuje pamäť a zvyšuje koncentráciu.